あったかい気持ちになれること。

こんにちは!

 

先日、セラピーの講座の機会があったので行ってきましたよ!

 

セラピーってなんぞや?とおもっていたのですが、

不安やトラウマやブロックを取り除いたりしてくれること、、、かな?

簡単に言うとね。

 

私は、そんなのほとんど関係ないと思うのだけど、でも、

まったく何かを恐れていないわけではないし、しらないうちにできたブロックってあると思う。

 

なので、それをセルフで取り除けたり、身近な人を取り除いてあげたりできると素敵なだな、ヒーラーって素敵だなって、思ってかえってきました。

 

15人くらいの人が受講していたのだけど、

朝あったときは、ちょっと苦手だな、怖い顔してるなって思っていた人でも

帰るころには。やわらかい顔してたんだよ!

 

 

なんか、ほっこりしちゃった!

 

 

そして、なにより、私が得したなって思ったのは、肩こりがなくなったこと!

 

心と体は一体だからって、からだのほぐし方をやったの。

エゴスキューだったかな?

それと、わたしのことを心配してくれた、ヒーラーの方がゼロトレーニングも教えてくれました。

 

 

エゴスキューとゼロトレーニングで、もっともっときれいになってやる!

 

心の痛みも

体の痛みも

表裏一体!

 

両方治さなくちゃ!ですよね。

 

ちょっと、本気でヒーラーになっちゃうかもしれないと思う、今日この頃です!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

#ヒーラー

#エゴスキュー

#ゼロトレってYouTubeにあった

#金スマでやっていたんだね

#タイムラン

#とらうまなんか、へっちゃらさWWW

#ブロックをみつけることも大事だね

#わたしは心も体も健康な生き方をしたいんだよ

#みんな健康になあれ

#わたしはヒーラー

 

 

チョコ、ちょこ、choco

こんにちは、本日はバレンタインディですね!

本命もいない今年は、買わないぞ!!!と思っていたはずなのに、、、

同僚に買ってしまった私ですWWW

 

これって日本人気質ってやつでしょうかW

 

とはいえ、チョコレート好きの私は、この時期デパートやコンビニのチョコレートにくぎ付けになってしまいます。

結局自分用は、早くから買ってしまうのですWWW

 

でね、自分用に買うのはここ!!

 

パリのお洒落チョコレートを直輸入!セレクトショップ

【9 STORIES CHOCOLATES】



セレクトショップというだけあって、おしゃれなのです!

誰に渡しても、高評価!!!

 

こういうのを欲しいんだよな、、、、ぼそっW

 

これ、ホワイトディ、誰かくれないかなW

 

今日チョコをあげた人たちは、きっとこの店しらないだろうから、

 

ここのリンクでも送ってやろう!!!笑

 

バレンタインはめんどうだと思うのだけど、

 

素敵なチョコレートをいっぱい見れるのは、素敵な習慣だともおもってしまうのです。

 

 

お気に入りのチョコレートショップ、あったら、おしえてもらえたら嬉しいです!

 

 

ここ、本当にすごいんです!

 

今年は何といっても「EDWART CHOCOLATIER PARIS」

 

ここは、 2014年のオープンからわずか3年で、

■Salon du Chocolat Paris 2016最優秀賞受賞

■Club des Croqueurs de Chocolat 2017 最優秀賞受賞

■NY Timesが選ぶ、パリで最も優秀なショコラティエ 第3位

 

とかすごいらしい!!!

ま、とにかくセンスがいい!

なので、プレゼントには、最適!だよね

もちろん、自分へのプレゼントに私はしたのだけどWWW

 

味もとにかく、一度食べないとわからないようなびっくりするフレーバーを使ってるから、本当におもしろい!

カレーとかバオバブの実とか、チョコレートと合わすなんて、考えられないものを使ってるの!

 

本当にすごい!

そして

センスがいい!

 

本場のパリの香りってこういうことなんだろうな!

 

 

死ぬ前には一度食べないと死にきれない、そんなチョコです。

 

 

#バレンタインなんてめんどうくさい

#でも、チョコが好き

#チョコは、パリが本場だよね

#ここのチョコは一度は食べないと!

#カレーをチョコに使うことがすごい

#本命の彼氏は来年はいますように

#おりこうさんなので、義理チョコ配ったよ

#誰かほめて

#自分へのご褒美は、毎年あるのだけどね

#チョコ好き

 

 

 

うらやましいのか?

だれかのことをうらやましいと思っているわけじゃないと

おもってきたのだけど、

 

よく考えたら、私って自分で思うより、

人のことうらやましくおもってきたみたいだ

と、最近ようやく気が付いた。

 

うんうん。まず、きづく!大事だよね。

 

そして、誰かをうらやましく思うこと、

これって、普通の感情だから、自分を責める必要はない!

 

この感情があるとちゃんと認めるとこから始めなくちゃだよね!

 

そして

でも、うらやましく思ったとしても、

そもそも

スタートラインが違うから、

そして

環境が違うから

 

競ったりできる相手ではないんだよね。

 

うん。

 

だから、競ったりしなくていいんだ。

 

だれかをうらやましいなって思う時

誰かを妬ましく思う時

 

そういう時は、自分が今、もっと変わりたいんだっておもってるってこと。

今もいいけど、もう少し違った環境に行きたいっておもってるってこと

もしかしたら

それは、いろんな勉強したり、努力したりしなくちゃそこにいけないかもだけど

 

でも、現状に満足していないって、素敵なことだよね

現状に満足するって、ある意味、そこで、ゲームは終わりだよね。

 

だから、うらやましく思った自分の気持ちを大事にしようと思う

 

うらやましく思ったということは

まだまだ、私には、のびしろがいっぱいだということ!

 

 

うん。

 

 

 

わたしには、のびしろがいっぱいあります。

 

できたら、昨日よりも今日、

たとえちょっとでも

その伸びしろが縮まっていたら、嬉しいのです。

 

そんな風に思える自分になろうと思う。

 

どうですか?

わたしと一緒にそのように思う仲間になってくれませんか?

 

#がんばるぞ

#がんばらないけどがんばる

#昨日より今日の私のほうが数倍すごい

#毎日すこしずつでも自分を好きになってみよう

#生まれてきたこと、ありがとうなんだよね

#あいしてくれているみんなへ

#あいしてるよ!みんな

#一生懸命生きようかな

#大好きな未来になるから

カレーは、国民食だと思う。

本日は、カレーについて^^

カレーって、小さいころ、小学生くらいかな。それくらいからでも、学校のキャンプとかでも作れるくらい、とりあえず野菜を切って煮て、ルーを入れたらできあがりなので、とっても手軽。

それなのに、とってもスパイシーでもあり、野菜も食べられお肉も。なんか、小さいころから大好きな食べ物です。

自分で作ってもいいし、とってもお手軽なレトルトもあるし、それに甘くもできるし辛くもできる。

なんで食べるカレーもあるし、北海道には、スープカレーも

一言でカレーといっても、本当に種類が豊富で、こんなに、いろんなバリエーションがあるものって、他にはない気がする!

 

私自身はとっても辛いのが、すきなのだけど、家のカレーは、辛すぎないほうがいい。

ナンと一緒に食べるときには、激辛にするけど。

香辛料のあの辛さは、なんだかとっても大好きです。

外で食べるのなら、ナンと一緒に食べたいな。

ナンはお代わり自由なところが多いし、チーズナンやガーリックナンなど、ナンだけもかなり食べれてしまうので、ダイエット中にはかなり危険な食べ物だけどWW

 

都内には、カレー専門店もかなり多いので、月に一度は必ずカレーを食べる私。

今月のカレーは誰と食べようかな。

#カレーは日本の国民食

#カレーの辛さはかなり辛くても大丈夫なんだ

#ナンが好き

#なかでも、チーズナンが一番好きかも

#家のカレーはおかあさんの味

#ルーを手作りするのもいいね

#とはいっても、レトルト最強

#カレーで、体をあっためよう

#カレーうどんも捨てがたい

 

ごはんのおともは、何がいいのか問題について

ごはんのおともは、何がいいのか問題について

多くの人の頭を悩ましている、白いごはんのおともはいったいなにが一番なのか問題について、考えてみたいと思います。

 

ただ、今回は、高い物だといくらとかうにとかいろいろとあるので、手軽なもので考えていこうと思っています。

 

まず、一番最初に思い浮かぶのがたまご

TKGとして親しまれている、たまごかけごはん。

すぐに食べれて、おなかがいっぱいになって、しかもおいしい。

TKG専用のお醤油まで売られていますよね。

日本人の心の友といってもいいのではないか、と思うくらい、卵かけご飯は、日本人の心をとらえてはなさないですね!

 

なので、ここはもう殿堂入りということでいいかなと思っています。

 

私がおすすめしたいのは、しょうゆ&バター

とってもジャンキーですが、これがとてもおいしい。

ここにマヨネーズを足してもとっても乙なお味になります。

カロリーとか、栄養がとか、、

この際、それはどうでもいかと。このバター&しょうゆごはん(時々マヨ)は、心もおなかも満たしてくれる、唯一無二のものではないでしょうか。

 

次に好きなのは、小さいころからおなじみのノリの佃煮!

真っ白いごはんが、真っ黒になるのですが、この黒と磯の香とお醤油が、小さかった私の心をとらえてはなさない食べ物となっていました。

どんなにおなかがすいていても、これだけあれば、満足できる味でした。

 

あとは、鮭フレークですね。それと辛子明太子。

この二つを安いとしていいのかどうか、、、なので、今回はかるっく触れる程度としておきますね。

 

まだまだ、ごはんのお供の話はしたいのですが、今日はこのくらいで!

なんだかおなかがすいてきたので、あっつあつのごはんを今から食べてこようと思います!

白いごはんと大好きなごはんのおともがあれば、けっこう心も体もあったかくくらしていけるものですね!

#炊き立てごはん

#お米はたってる

#たまご

#お醤油にもこだわりたいかも

#うにいくらも大好き

#海苔の佃煮最強説

#でも、海苔の佃煮自分で作って失敗したよ

#鮭フレーク好き

#辛子明太子を愛してます

#TKGも手間をかければかけるほどおいしくなるの、知ってるよ

#炊飯器いろいろありすぎ

#お米を作ってくれてる皆様ありがとう

 

ダイエットについて 今おもっていること

私の永遠のテーマである、ダイエットWWW

いろいろとやって気ました。

効果があったのは、脂肪燃焼スープを飲むのは、けっこう痩せましたよ!

トマトスープを作って、それを毎日食べていくのは、おいしいし冬はあったかいので、ありですね。

毎日スープ作らなくても、何日か分一気につくれるのであれは、私としてはありなダイエットです!

 

でもね、そのあとのリバウンドが、どうしてもWWW

 

基本ダイエットは成功するのです。いろんなことやっていても。

でもね、、、

そのあと、必ずリバウンドしちゃうのです。

結果、前と一緒???的なことになり、、、、

 

何やってんだと、落ち込み

そして、少し上がったら

またダイエットするという、変なループの中にある私です。

 

これ、いったいどうしたらいいのだろうWWW

 

一気にやせることもそうだけど

毎日を痩せる体質にしなくちゃと思い、腸活をしているのですがWWW

 

なんかね、けっこう痩せれるときと痩せれないときと

やってもリバウンドするときとWWW

 

なかなかうまくいかないですねWWW

 

ダイエットしながらも、太らない生活。

もしくは、いつでもちゃんと痩せている毎日。

 

そんな毎日を過ごしていきたいんだーーーーーーーーーーーー!

 

痩せてる私を誰か呼び起こしてーーーーーーーーーーーーーー!

 

泣きそうな気持で、こんなことを考えています。

 

ダイエットは、いろいろとあるのだけど、ダイエットをしてるって気が付かないくらい毎日ストレスがなくできる食生活?毎日のサイクル?

それを考えていかなくちゃなのかなと、最近はおもったり、おもわなかったりWWW

 

それでもまた、懲りずにダイエットにはげむ私をちゃんと、愛していこうとおもっております!

 

 

#ダイエット

#とにかくやせたい

#そして、そのままでずっといたい

#リバウンドなんか大っ嫌い

#どうしたら、痩せ続けていられますか?

#今度こそ、痩せてやる

珈琲のこと

私の一日は、珈琲に始まり、珈琲に終わる。

 

最近は、朝は、バターコーヒーにはまっていて、珈琲にギーを入れて拡販して飲んでます。

バターの香りとコーヒーの豊潤な香りに包まれて、まろやかになったコーヒーが飲める朝は、至福の時間となっています。

 

そして、基本的にアルコールに弱い私は、寝る直前まで珈琲をのんでしまいます。

きっと本当はあまりよくないのかもだけど、

あったかい珈琲は、その日の疲れを取り去ってくれるような気になります。

 

そして、私は一年中ホットコーヒーを飲み続けています。

冷たい物より、あったかいものを体に取り入れたいって、おもってしまうので、どんなに暑い夏でも、ホットコーヒーが基本です。

珈琲の酸味は、苦手です。

下の先で感じる酸味は、あまり好きではなく、珈琲のだいご味は、苦みだと思ております。

 

そして、フレーバーー珈琲もとても大好きで、特にバニラやヘーゼルナッツは、お気に入り!

 

どうしてこんなに幸せなんだろう!

なんておもってしまうほど、珈琲が好き!

 

休みの日には、老舗の喫茶店で、

できたら、頑固そうなマスターがコーヒーをいれてくれそうな雰囲気のところで

おいしい珈琲が飲めたら、その日の休みは最高だな!

なんて思いながら、喫茶店が好き!

もちろんいわゆるカフェも好きだけど

純喫茶も最近渋くていいなと思っています。

 

新しい店、開拓しなくちゃだ!

 

#珈琲がすき

#完全無欠珈琲はおいしい

#純喫茶

#カフェ

#珈琲は、ホットに限る

 

ねこさん

私はねこが好きです。

どこが好きかとういうと、、、

 

ねこは、とっても柔らかいので好きです。

ねこは、だっこしたときに体にフィットする感じが好きです。

ねこは、丸くなって寝るので好きです。

ねこは、怖いと、すぐに逃げちゃうところが好きです。

ねこは、寂しい時にかまって~とやってくるところが好きです。

ねこは、かまって欲しくないときに、嫌そうな顔して、どこかにプイって行ってしまうところが好きです。

ねこは、私の腕枕で寝てくれる時もあるので好きです。

ねこは、なんだか一生懸命こっちをみて、なにかを話してくれるのが好きです。

ねこは、私がしばらく帰らないと、忘れていて、知らない人の如く、逃げ惑うことは、寂しいけど好きです。

ねこは、それでも、思い出して、猫すりをしてくれると、とてもとてもかわいくって大好きです。

ねこは、ごはんがほしいとき、ごはんの前でじっとすわっていたりするととても健気で、かわいく思います

ねこは、なんだかんだと言いながら、わたしのこを認めてくれているのに本当に感謝しています。

ねこは、、

ねこは、、

ねこは、、

存在しているだけで、それだけでいいのです。

そして、ねこさんが好きなひとに、根っから悪い人はいないと思っています。

 

うちの猫は世界一かわいいのです。照

きっとあなたのいおうちのねこさんも世界一ですね!

 

ねこは、この宇宙を回している!

 

ねこさん、大好き♡

 

#ねこがほんとうにすき

#ねこって、どうしてあんなにいとおしいのだろう

#ねこに生まれたかった

#ねこのような人生

#のーねこ、のーらいふ

菌を大事に生きてます。その2 甘酒・甘麹

友達に発酵できるじゃばらみたいな器具をもらってから、初めて買ったものが、麹というものなのです。

 

今までも私の人生に全くかかわりがなかったのだけど、急にやってきて、急上昇一位のものになりました!!!!

 

米麹か玄米麹しか使ったことがまだないのですが、この麹で、甘酒を作って飲むのがとっても楽しい!

そして、体がとってもあったまるー!

 

麹と麹の倍のお水で8時間ぐらいで、作れちゃう。

そして、そこにごはんというか、おかゆを入れて同じく8時間したら、甘酒になるとか!

 

思っていた以上に簡単にできるので、今やヘビロテです。

 

豆乳ヨーグルトには、はちみつの代わりにこれを入れて甘くしてます。

 

でも、もっともっと甘くなるのならしたいなと思い、日夜いろいろと試し中!

 

 

甘酒って、前は好き好んで飲むことをしなかったのですが、今は、ほぼ毎日飲んでます。

 

これも腸活ですね!

 

私の腸は、善玉菌でいっぱいになりますように~

と思いながら、飲んでます!

 

美や健康は、やっぱり腸からですよね!

 

豆乳ヨーグルトと甘酒から、しばらく、離れられそうもない私ですWWW

 

 

甘酒がおっそろしく甘くなるコツなど、知っている人いないかなW

 

やっぱり、甘い物を食べたくなっちゃうので、そのときに甘い甘酒があったら、いいなっておもってしまいます。

 

 

あ、そうだ、ダイエットをしなくちゃだったw

 

ダイエットを本格的に始めるときには、ここに書いていこうっとW

 

なにごとも記録は大事だもんね。

 

本日もつたないブログを読んでいただいた方、ありがとうございます!

 

よかったら、腸活友達になってくださいね、、、(〃▽〃)ポッ照

 

#腸活が趣味です

#でも、いっこうに痩せないのは、なぜ

#甘酒

#甘麹

#豆乳ヨーグルト

#絶対きれいになってやる

#バレンタインまでに、なんとかなるのか?

#とにかく、がむしゃらにがんばりたいきがする

 

 

菌を大事に生きてます。その2 酵素玄米ごはん

東京に出てきて3年弱、、、、

(本当に時間がたつのって、早いですね。毎日もっと大事に生きないとって思う瞬間ですW)

 

一人暮らしで、いつでもあったかいごはんが食べれるといえば、この酵素玄米なのです!

ずっと保温状態にしておいて、ごはんを発酵させるので、いつでもご飯があったかい状態とうありがたいごはんなのです。

そして、ありがたいだけでなく、酵素いっぱいのごはんであり、しかも玄米なのでとっても健康にもいいという!!!

 

なんて素敵なごはんちゃん!と思いながら、毎日頂いております。

 

作り方は、玄米3合から4合を洗って、小豆を入れて、ミネラルの多い塩を入れます。

この時に、水につけるとか、15分だったかな、混ぜるとか、いろいろありますが、なくてもOK!

でもやったほうがなおよいことは、あるのですがw

 

そして、普通の炊飯器で、普通に炊いたら、毎日一度混ぜ混ぜ!

これを3日間くらい繰り返したら、出来上がり!

 

私は、ほぼ一日一食しかこのご飯を食べないので、5日以上持ちます。

そして、まだ、酵素玄米ご飯になってない1日目や2日目からも、食べたいときは食べちゃってます。

 

厳密に酵素が発生していなくても、ま、玄米ご飯としても頂けます!

 

いつもあったかいごはんが、炊飯器にある幸せ☆彡

それをかみしめながら、頂いております。

 

ごはんのお供は、

納豆

豆腐

アボガド

のりの佃煮

たまご

 

それぞれ、気分で、のっけて混ぜ混ぜして食べます!

 

 

これと、お味噌汁があれば、充分満足なごはんになっちゃいます。

わたしって、かなり安くつくのだと、思ったら笑っちゃうW

 

 

なんか気になったら、作ってみてくださいね。

腸活にもなります!

#菌生活

#寝かせ玄米

#アボガドとの相性最高

#いつでもどんなときでもあったかごはんって幸せだな

#炊飯器は、もらいもの

#かなり年代物の炊飯器でも普通にねかせ玄米できちゃうよ

#腸活