菌を大事に生きてます。その1 豆乳ヨーグルト

一人暮らしをするようになったら、なぜか、太ってしまい、3ケ月近く、デトックスすることになったり、、、、

 

ま、デトックスするにあたり、自分が、ストイックであったこととか、思い出したりしたのですが、今日はそういうことではなく、菌ですW

 

ヨーグルトメーカーというほどのものではないのですが、いわゆるじゃばら?みないなもので、豆乳をパックごと囲み、40度くらいの温かさにできるものを友達から頂きました。

 

それで、豆乳ヨーグルトや、甘麹や甘酒、塩こうじなどなど、作ってます!

めっちゃたのしい!

 

豆乳ヨーグルトは、豆乳一パック(一リットル?かな)買ってきて、そこに、ヨーグルトドリンク(100円程度のもの)を入れて、だいたい8時間くらいほっておけば、結構ちゃんと固まっているのです。

それを

フルーツと食べたり、

きなこと食べたり

甘麹とたべたり

 

腸がよくなっているかは、わからないけど、おいしくいただいております。

 

この前、ググったら、玄米おおさじ1と豆乳だけで、豆乳ヨーグルトができると書いてあったので、今度機会があればそれをやってみようと思ってます。

 

なんか、玄米には菌が付いているらしい

ドリンクヨーグルトは、動物性だから、こだわるなら、この方法もあるとのこと。

 

もともと、酵素寝かせ玄米を毎日食べている私なので、玄米はあるので、やってみることにしております。

やってみたら、また書こうと思ってます。

 

ヨーグルトのおいしい食べ方って他にどんなのがあるだろう、、、

 

とにかく、腸活にもっと励もうと思う私でありました。

 

でも、調整豆乳より無調整豆乳のほうが高いってどういうことWWWW

 

#豆乳ヨーグルト

#てづくり

#玄米の菌で、ヨーグルト?

#健康志向大好き

#でも、健康かどうかは別W

#菌万歳!

#腸活がんばります

#10キロ痩せたいのだった。思い出した。

#そういえば、デトックスしたら、ヘビースモーカーだった私が、やめられたとか

#いろんな菌を栽培しよう!

 

 

 

 

 

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